3 Tage Diäten, die funktionieren

Crash-Diäten oder Diäten sind diejenigen, die Instant Gewichtsverlust versprechen in einer sehr kurzen Zeit und behaupten, erfolgreich zu sein, wenn sie befolgt werden 100%. Obwohl es sehr wenige von ihnen, die von Ernährungsberatern empfohlen sind, auch sie haben mehr Nebenwirkungen als gute Effekte auf den Körper. Diese Diäten oft nutzen Sie die obsessive Dringlichkeit von übergewichtigen Menschen, ihre überflüssigen Pfunde zu verlieren. Aber, wenn Sie glauben, in dieser Diäten, weil sie für Sie vor oder jemand Sie wissen, gearbeitet, es gibt keinen Schaden bei dem Versuch sie für die vorgegebenen Zeitdauer. Darunter gibt es einige 3 Tage Diäten, wie sie kurz sind arbeiten und Entgiftung Fähigkeiten. Mehr als andere Hungerkuren die bis Ende victimizing Sie Mängel, können diese 3 Tage Detox-Diäten tatsächlich helfen reinigen Sie Ihr System und befreien Sie von Giftstoffen. Daher nehmen Sie einen Blick auf die folgenden 3 Tage Diäten, die helfen können, wenn sie befolgt werden ehrlich und mit regelmäßiger Bewegung.

3 Tage Detox-Diät zur Gewichtsreduktion

Ein 3-Tages Diät kann als eine kalorienarme Diät, die Kalorienzufuhr reduziert im Körper für etwa 3 Tage definiert werden, und zeigt dann erhebliche Menge an Gewicht Verlust, wenn korrekt befolgt. Der Gewichtsverlust ist jedoch auf einen Rückgang im Wasser Gewicht und sehr kleiner Tropfen in Fett Gewicht. A 3 Tage Detox-Diät kann jedoch eine vollständige Einschränkung in irgendeiner fetthaltigen Lebensmitteln, die Kalorienaufnahme für 3 Tage zu stoppen. Dies wird einen großen Einfluss auf das Gewicht des Wassers im Körper, und verlieren ein paar Pfund mehr als üblich. Deshalb müssen diese Diäten nur in der riet Zeit und nicht mehr als die verfolgt werden, zu bleiben weg von Nebenwirkungen. Unten erwähnt wird eine solche 3 Tage Detox-Programm von den 3 Tage Diäten, die Arbeit, lesen Sie weiter.

3 Tage Detox-Diät-Plan

Unter den vielen 3 Tage Diäten, die Arbeit, "die Grapefruit-Diät, South Beach Diät, die Apple-Diät, 3 Tage Kohlsuppe Diät und die Mittelmeer-Diät" ein paar 3 Tage Detox Diäten zur Gewichtsreduktion sind. Die meisten dieser Pläne sind low-carb, low-fat und folgen eine flüssige Diät und haben eine regelmäßige Routine-Übung, kann also hilfreich sein, einige Menschen. Aber mehr als diese kalorienarmen Ernährung, ist die Entgiftung Diät, die auch als 3 Tage Körper entgiften bekannt ist, nützlich, da sie befreit den Körper von ungesunden Toxinen sowie Veröffentlichungen Körper Wasser Gewicht. Es gibt einen Plan für diese detox Diäten zur Gewichtsreduktion, unten erwähnt, werfen Sie einen Blick.

Tag 1

Frühstück: Eine Orange, eine halbe Grapefruit, eine große Scheibe Melone oder ein Glas ungesalzene Gemüsesaft oder eine Tasse Kräutertee mit Honig.

Mittagessen: Ein Teller mit rohen rote und gelbe Paprika, Tomaten, Gurken, Brokkoli, Sellerie, Blumenkohl, Möhren, Radieschen mit kaltgepresstem Olivenöl und Zitronensaft. Auch ein großes Glas Fruchtsaft ohne Zucker.

Abendessen: gemischter Salat, Tomaten, Kresse, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Bete, frische Minze mit extra natives Olivenöl und Zitronensaft zusammen mit einem großen Glas Fruchtsaft ohne Zucker oder ungesalzene Gemüsesaft.

Tag 2

Frühstück: Ein großes Glas warmes Wasser mit einer dicken Scheibe Zitrone und einem Löffel Honig, vermischt alles zusammen (dies ist ein sehr wichtiger Mischung in den 3 Tage Detox-Diäten, die Arbeit). Die 3 Tage Diät-Plan kann das Frühstück mit einem Karton natürlichen fettarmen Joghurt begleitet werden. Später am Morgen, Aprikosen und frische Nüsse mit Gemüsesaft.

Mittagessen: Eine Schüssel voll geriebene Karotten, Radieschen, Sellerie, Apfel mit in Scheiben geschnittenen Paprika, Rotkohl, Tomaten, eine Prise von Sonnenblumenkernen, Zitronensaft und Olivenöl in einem Salat. Eine Tasse Kräuter-oder indischer Tee mit Honig und keine Milch.

Abendessen: Die Wahl der drei beliebigen gekochtes Gemüse außer Kartoffeln mit Olivenöl, Zitronensaft, Muskat, Kräutertee oder schwachen indischen Tee geworfen.

Tag 3

Frühstück: Am letzten Tag essen Sie frisches Obst, Salat aus Äpfeln, Trauben, Birnen, Ananas und Mango mit Joghurt und einem Esslöffel ungesüßte Müsli gemacht. Verbrauchen auch indischen Tee oder Kräutertee ohne Milch und Zucker.

Mittagessen: Eine Schüssel Salat Suppe zusammen mit ein Scheiben Vollkornbrot ohne Butter. Eine Tasse Kräuter-oder indischen Tee. Später können Sie einen Apfel oder eine Birne.

Abendessen: Nudeln mit Salat und Tomaten, Zwiebeln und gelbe Paprika Salat. Eine leichte Tasse voll Kraut oder indischer Tee wie immer wird sicherlich helfen, Gewicht zu verlieren in 3 Tagen.

Mit diesen Informationen über die 3 Tage Diäten, die Arbeit, könnte man herausgefunden haben, dass eine Detox-Diät viel nützlicher als die anderen Diäten ist. Dies ist, weil sie helfen bei der Entgiftung des Körpers, bieten Gewichtsverlust und liefern notwendigen Nährstoffe, um den Körper von Mängeln zu halten. Daher nehmen Sie sich diese Diäten durch Rücksprache mit einem Ernährungsberater, und erst dann üben.
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