Ursachen von Atherosklerose

Atherosklerose ist eine abnorme entzündlichen Prozess im Inneren Arterienwände als Ergebnis komplexer Wechselwirkungen zwischen "schlechten" Cholesterins (LDL), Thrombozyten, Kalzium und Entzündungszellen. Es ist das Härten und Verengung der Arterien, die durch die langsame Aufbau von Plaque an den Innenwänden der Arterien verursacht wird. Plaque besteht aus Fett, Cholesterin, Kalzium und anderen Substanzen im Blut gefunden. Es gibt zwei Arten von Cholesterin Plaque: stabil und instabil.

Stabilen Plaques wachsen langsam im Laufe der Zeit und verursachen Symptome von Schmerzen in der Brust, aber sie sind weniger wahrscheinlich, sich zu befreien und einen Herzinfarkt verursachen. Instabilen Plaques, jedoch sind die Dinge, von Alpträumen: Sie sind die Vorläufer von Brustschmerzen, Herzinfarkt und plötzlicher Tod. Wenn sie frei zu brechen das Opfer in die Endphase - Stufe 5 - der Atherosklerose. Instabilen Plaques zu Blutgerinnseln und Blockaden des Herzens Arterien und Tod des zugehörigen Herzmuskel - ein Herzinfarkt, der tödlich sein kann das Opfer.

Es kann Jahrzehnte dauern Atherosklerose ihren Lauf zu. Obwohl heute, wird es beginnen, in der Vor-Teenager zu sehen. Atherosklerose wird durch schlechte Ernährungsgewohnheiten zusammen mit mangelnder Bewegung verursacht. Das Essen von Fett-Fastfood und auf der Couch sitzen für Stunden fernsehen oder Videospiele spielen, sind beide Faktoren zum Anstieg der Atherosklerose. Gesättigte Fette in Fleisch und Milchprodukten gefunden (Eis, Käse, Vollmilch) Kraftstoff in den Prozess - sie helfen, die Zellwände mit Plaque zu füllen. Trans-Fette, die in off-the-shelf Cupcakes, Donuts, Junk Food, etc, und Französisch frites, gefunden werden, sind genauso gefährlich der Arterie-Zellwand. Rauchen fügt eine Reihe von Toxinen an Ihren Blutkreislauf, die weitere Schäden an der Zellwand. Als fettleibig oder übergewichtig signalisiert normalerweise, dass eine Person entweder gut ist in den atherosklerotischen Prozess oder ein wahrscheinlicher Kandidat. All diese Faktoren mit dem Mangel an Aerobic-Übungen gekoppelt legte die letzten Nägel in den Sarg.

Es ist eine gute Nachricht - hat sich viel von der medizinischen Wissenschaft in den letzten Jahren gelernt. Atherosklerose verhindert oder wenn Sie unter den vielen, die in den verschiedenen Stadien der es sind - es kann umgekehrt werden. Die einfachste aller Behandlungen ist Bewegung - Herzklopfen, Schwitzen Übung. Nur 30 Minuten pro Tag von aeroben Aktivität für fünf Tage in der Woche wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren oder halten Sie Ihr Gewicht nach unten. Wenn Sie fügen eine Ernährung reich an frischem Obst, Nüsse, Gemüse und kleinen Portionen Fleisch oder Fisch, werden Sie nicht nur besser fühlen, aber Sie werden auch auf Ihrem Weg zu einem gesunden Herzen und der Prävention der Atherosklerose.

Denken Sie daran, mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen konsultieren.
...