Nebennieren Erschöpfungssyndrom

Adrenal Fatigue Syndrom ist eine der am meisten unter-diagnostizierte Krankheit in den Vereinigten Staaten, die rund 80% der Erwachsenen betroffen sind irgendwann in ihrem Leben. Es ist eine Folge der Dysfunktion der Nebennieren. Nebennieren, die auf der Oberseite der Nieren befinden, mit dem endokrinen System des Körpers gehören und eine wichtige Rolle spielen im Umgang mit Stress, durch Loslassen die wichtige Hormone, Adrenalin und Cortisol. Das Gleichgewicht dieser Hormone ist entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit, da sie jedes Gewebe, Drüsen und Organe des Körpers beeinflussen. Lassen Sie uns sehen, was Nebenniere Fatigue Syndrom ist.

Nebennierenschwäche

Wie wir gesehen haben, dass Cortisol in den Nebennieren freigesetzt hilft bei der Verwaltung der Stress. Es gibt immer eine Chance, hohes Maß an Stress, wie unser modernes Leben ist voller Wettkämpfe und Erwartungen. Die Nebennieren haben oft ein hohes Maß an Cortisol zu halten, um Stress ständig kämpfen, was sich wiederum auf die Freisetzung von anderen Hormonen der Nebennierenrinde. Östrogen und Adrenalin sind die wesentlichen Hormone für Körper den Stoffwechsel. Wenn die Ressourcen der Drüsen wiederholt werden auf die Produktion von Cortisol, (als Folge der übermäßigen und konstante Spannung), einen Mangel an Östrogen und anderen Hormonen, wodurch adrenalen Müdigkeitssyndrom gerichtet wird durch die Person erfahren. Die gesunden Geweben des Körpers durch zu hohe Cortisol, was wiederum zu Schäden Nebennierenschwäche. Es wird allgemein beobachtet, dass alle Probleme mit Nebenniere, vor allem auf Nebennierenschwäche führen. Lassen Sie uns nun sehen, was sind die Anzeichen und Symptome der Nebennieren Müdigkeit.

Symptome der Nebennieren Müdigkeit

Im Folgenden sind die Symptome der Nebennieren Müdigkeit.

* Niedrige Körpertemperatur

* Müdigkeit und Lethargie

* Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) oder Hyperglykämie (hoher Blutzucker)

* Low oder Bluthochdruck

* Konstante Gefühl der Erschöpfung

* Depression oder ein Gefühl von Nervosität

* Sehr geringe Ausdauer

* Tendenz zur Gewichtszunahme und Schwierigkeiten, es zu verlieren gewinnen.

* Ermäßigte Sexualtrieb

* Nackenschmerzen

* Desire zu salzige Lebensmittel zu essen

* Mangel an Schlaf

* Low Immunfunktion oder Schwierigkeiten erholt sich von Infektionen

* Verdauungsprobleme

* Herzklopfen

* Schlechtes Gedächtnis

* Schwierigkeitsgrad Konzentrieren oder Erinnern

* Benommenheit sowie Schwindel und Ohnmacht

* Unerklärliche Haarausfall

* Übelkeit

* Abwechselnd Verstopfung und Durchfall

Adrenal Fatigue Syndrom Behandlung beinhaltet die Verwendung von verschriebenen Medikamenten, gesunde Ernährung und regelmäßige und ausreichende Bewegung. Wenn alle diese durch geistige Heilung und Meditation begleitet werden, dann werden Sie nie irgendwelche Nebennieren wieder Probleme stellen. Hier ist eine Übersicht der Nebennieren Müdigkeit Ernährung.

Nebennieren Müdigkeit Ernährung

Lebensmittel zu vermeiden:

* Kalium reiche Lebensmittel wie Bananen, getrocknete Feigen, Rosinen, Melonen, Datteln, Trauben usw.

* Raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Kuchen, Kekse, Nudeln etc.

* Eingelegte Lebensmittel

* Übermäßige Koffein

* Fermentierten Lebensmitteln wie Wein und Käse.

* Übermäßiger Alkoholkonsum

* Raffinierte oder künstlichen Zucker

* Pilze wie Pilze

* Hefe und Weizen-Produkte, die Gluten enthalten

* Carbonated Softdrinks

* Verarbeitet und Junk-Food

* Tiefsee Fisch wie Thunfisch und Makrele oder Austern und Hummer

empfohlen Essen:

* Omega-3 essentielle Fettsäuren reiche Nahrung

* High ballaststoffreiche Ernährung

* Bio Kokosöl

* Ground Leinsamen

* Auswuchs Walnüssen

* Viele von reinem Wasser

* Frisches Gemüse und Gemüsesäfte

* Milchprodukte mit Probiotika wie Joghurt

* Viele raffiniert, niedrig-glykämische Kohlenhydrate wie brauner Reis

Wenn Sie kleine Pausen vom stressigen Aktivitäten teilnehmen, versuchen, so viel wie möglich lachen, essen 5-6 kleine Mahlzeiten, anstatt 2-3 große Mahlzeiten, essen und schlafen in regelmäßigen festen Zeiten, als die meisten der Probleme können leicht gelöst werden, und Sie werden nie Nebennieren Müdigkeit zu stellen.